https://en.wikipedia.org/wiki/Kickboxing

Startpakken / utstyr ( Kickboxing ,MMA ,fullkontakt, har egne priser ta en samtale med treneren )

Kickboxing
basic 1 Grunnleggende teknikker utføres i luften og på puter, 
passer for nye og har ingen kontakt. 
Utstyr: Kickboxing bukse og t-skjorte + bandasjer eller fitness hansker

Kickboxing
pads/mitts Kombinasjoner med slag og spark på mitts/hansker, 
samt avanserte spark på pads. Utstyr: ta med hansker! 

Kickboxing 2 teknikker rettes på utstyr. 
Oppgavesparring og sparring for de som vil det. 
Utstyr: Fullt sparrinsutstyr er nødvendig!

Lettkontakt/ Fullkontakt. 
Dette er en trening med bare sparring, 
du velger semi eller lett/fullkontakt. 
Utstyr, fullt sparringsutstyr!

Musical Forms 
Dette er en morsom time med masse action og tøffe teknikker: 

.